喝茶的时候，你有没有想过这个问题：一种茶叶，到底能泡几次？
泡得少了，感觉有点浪费，对不起这几百上千一斤的好茶；泡得多了，又担心喝了一肚子索然无味的“茶下水”，还可能把农残什么的都泡出来了……
其实，每种茶类都有自己的“耐泡度”，记住了下面这6句顺口溜，以后泡茶再也不纠结！
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1、绿茶：头一、二道是精华，三、四道也不差，五道之后味不佳，千万别煮保鲜味。
绿茶属于不发酵茶，通常比较细嫩，所以适合现泡现饮，不宜长时间浸泡或高温冲泡。
一般来说，绿茶用玻璃杯或盖碗冲泡时，头两泡滋味最为鲜爽，三四泡仍有香气，五泡之后味道就明显变淡了。切记绿茶不宜用保温杯久泡或煮饮，否则容易闷出熟汤味，失去鲜灵口感。
2、黄茶：一道水，二道茶，三道四道是精华，五道六道也不差。
黄茶属于轻发酵茶，制作工艺与绿茶类似，但多了一道“闷黄”工序，所以口感比绿茶更醇和。
黄茶通常第一泡用来温润茶叶、唤醒茶香；第二泡开始茶味逐渐释放；第三、四泡达到滋味高峰；五、六泡仍保持不错的口感，值得继续品饮。
3、白茶：一道水，二道茶，三道四道是精华，五道六道别扔啦，煮一煮，味更佳。
白茶属于微发酵茶，尤其是老白茶，非常耐泡。
新白茶头几泡鲜甜清新，老白茶则醇厚甘润。通常五、六泡后味道会变淡，但千万别扔掉！把叶底拿来煮一煮，又能释放出更深层次的枣香、药香，别有一番风味。
4、青茶（乌龙茶）：一泡闻香二尝味，三泡四泡茶之巅，七泡有余香，煮茶更显醇厚味。
乌龙茶是半发酵茶，叶片通常粗壮紧实，非常耐泡。
高品质的乌龙茶素有“七泡有余香”之说。头泡用于温润和闻干茶香；二泡开始品尝滋味；三、四泡达到香气和口感的巅峰；之后数泡仍保持余韵。喝完之后还可以煮茶，进一步体验其醇厚底蕴。
5、红茶：一泡二泡味初显，三泡四泡达巅峰，五泡六泡甜香在，七泡之后韵犹存。
作为全发酵茶，红茶滋味醇厚甜润，耐泡度较好。
头两泡红茶初现滋味；第三、四泡是香气和口感的黄金期；五、六泡甜味更加明显；即便七泡之后，茶汤甜韵依然存在，只是茶香会逐渐减弱。
6、黑茶：一泡洗，二泡润，三泡四泡现真味，十泡之后仍可煮，陈香醇厚暖身心。
黑茶（包括普洱熟茶）为后发酵茶，原料相对粗老，极其耐泡。
品饮前通常用第一泡快速洗茶；第二泡起到温润作用；从第三、四泡开始，真正的陈香醇味逐渐显现；往往能连续冲泡十次以上。最后还可以将叶底放入壶中烹煮，尽享其醇厚陈香。
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记住了吗？为了方便记忆，为大家总结成六句顺口溜：
绿茶鲜爽不过五，
黄茶醇和六不休。
白茶清甜可慢煮，
乌龙七泡香仍留。
红茶甜润韵长久，
黑茶十煮味更稠。
当然啦，具体能泡多少泡，还得看茶叶品质、用量、泡茶器具和个人口味。下次泡茶时，不妨试试这个顺口溜，轻松泡出好茶，再也不浪费！
你平时喝茶一般泡几泡？有没有哪款茶特别耐泡让你印象深刻？留言区聊聊吧！
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